관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능

 

손가락 통증 때문에 한동안 정말 고생했다. 원래 관절이 약한 편이었지만 어느 순간부터 갑자기 극심한 통증이 찾아와 깜짝 놀랄 때가 많았다. 병원에서 물리치료를 받고 손가락 주사도 맞아봤지만 효과는 오래가지 않았고 며칠 지나면 다시 아프기 시작했다. 의사 선생님은 손가락을 가능한 무리하지 말고 컴퓨터를 사용할 때 자세를 바르게 유지하는 것이 중요하다고 말씀하셨다. 그 이후 생활습관을 하나씩 바꾸며 관리하기 시작했고 지금은 손가락 상태가 안정됐다.

검사 결과는 퇴행성관절염이었다. 손가락 관절에는 연골이 있어 움직임을 부드럽게 해주는데, 손을 많이 사용하거나 노화가 진행되면서 연골이 닳으면 퇴행성관절염이 생길 수 있다고 했다. 이제 나이도 점점 들어가는 만큼 평소부터 관절을 관리하는 것이 중요하다는 사실을 실감했다.

우선 연골 건강을 위해 생활습관을 신경 썼다. 항상 허리를 펴고 앉으려고 노력했고 자세 교정 보조기구도 사용했다. 식단도 바꾸면서 관절염에 좋은 음식으로 알려진 등푸른생선과 채소, 과일, 유제품을 자주 먹었다. 등푸른생선의 오메가3와 채소, 과일에 들어 있는 비타민C와 항산화 성분이 관절 건강에 도움이 된다고 해서 꾸준히 챙겼다. 토마토를 박스로 사두고 생모짜렐라치즈와 함께 카프레제 샐러드를 만들어 자주 먹었던 것도 기억에 남는다.

관절 건강을 위해 관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능 영양제도 함께 알아봤다. 콘드로이친은 관절을 이루는 성분으로 나이가 들수록 체내 생성량이 감소하기 때문에 보충이 필요하다고 했다. 제품을 찾아보면서 상어연골에서 추출한 저분자 콘드로이친이 흡수에 유리하다는 점을 알게 됐고, 원산지는 호주산이 좋다는 내용도 확인했다.

여기에 염증 완화 성분까지 함께 들어 있는 관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능 제품을 선택했다. 관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능 울금추출분말과 보스웰리아, 녹색잎홍합이 함께 배합된 나노카틸 조합 제품이었고, 환 제형이라 화학첨가물에 대한 부담이 적다는 점도 마음에 들었다. 관절염에 좋은 음식과 바른 자세를 꾸준히 실천하면서 영양제도 계속 섭취했다. 처음 두 달은 큰 차이를 느끼지 못했지만 3개월이 지나면서 통증이 많이 줄었고, 현재는 8개월째 꾸준히 관리하며 손가락 통증 없이 지내고 있다.

 

관절염에 좋은 음식 함께 먹는 영양소 후기

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손가락이 아파서 한동안

고생이 많았었어요..

 

손가락 관절이 원래도

좋은 편은 아니었지만

갑자기 너무 아프더라고요.

 

괜찮다가도 갑작스럽게

‘악!!’소리 나게 아프고…

 

 

병원 가서 물리치료 받고

손가락에 주사도 맞았는데

하루 이틀 뒤면 똑같았어요.

 

의사선생님께 하소연을 하니

 

손가락을 최대한 쓰지 말고

 

키보드 사용할 때

자세를 바르게 하는 게

정말 중요하다고 하셨어요.

 

 

저의 손가락 상태는

현재 아주 괜찮아요.

 

의사선생님 말씀대로

생활 속에서 관리를

열심히 했거든요.

 

한 가지 비법이 더 있는데

지금부터 살짝 공유해볼게요.

 

-{목차}-

(1)퇴행성관절염

(2)연골의 중요성(생활관리)

(3)관절염에 좋은 음식

(4)콘드로이친이란?

(5)좋은 콘드로이친 고르기

(6)후기 및 마무리

 

(1)퇴행성관절염

 

 

저는 퇴행성관절염 이었어요.

 

손가락 관절 사이에

부드러운 움직임을 도와주는

연골이 있는데,

 

손가락을 무리하게 사용하거나

노환이 찾아오면

연골이 닳아 없어질 수 있어요.

 

이게 바로

퇴행성관절염이에요.

 

이제 갱년기를 바라볼

나이가 되었으니..

퇴행성관절염이

찾아올 만 하죠 ㅠㅠ

 

하지만 관절관리를 잘 하면

퇴행성관절염을

예방할 수도 있다고 해요!

 

(2)연골의 중요성(생활관리)

 

 

연골이 정말 중요해요.

 

자세가 바르지 않으면

연골이 더 많이 고생하기에

자세를 바르게 해야 되고

 

연골에 좋은 음식을

챙겨 먹는 것도 중요해요.

 

관절염에 좋은 음식들을

찾아보면 많이 있는데

저는 생활 속에서 많이 많이

챙겨서 먹었어요.

 

관절염에 좋은 음식을

자주 챙겨 먹으면서

항상 허리를 펴고

바로 앉으려고 노력했어요

 

자세를 바르게 하는

보조기구도 구입해 놓고

열심히 관리했어요.

 

(3)관절염에 좋은 음식

 

 

관절염에 좋은 음식으로는

등푸른생선, 과일, 채소,

유제품 등이 있다고 해요.

 

등푸른생선에는

오메가3가 들어가 있어서

항염증 효과가 있고,

 

채소나 과일에는

비타민c와 항산화 성분이

포함되어 있어서

관절건강에 도움이 돼요.

 

 

저는 생선을 정말

자주 자주 먹었어요..

 

토마토는 박스로 사서

매일 샐러드를 만들어 먹고요.

 

토마토와 생모짜렐라치즈를

겹쳐서 놓고

발사믹소스만 뿌리면

 

근사한 카프레제

샐러드가 돼요.

 

(4)콘드로이친이란?

 

 

관절염에 좋은 음식만으로는

관절건강을 지키기가

어려울 것 같았어요.

 

관절 건강에 도움을 받으려면

관절염에 좋은 음식을

아주 많~이 먹어야 하거든요.

 

그래서 관절에 좋다고 하는

영양제를 찾아 봤어요.

 

가장 먼저 눈에 들어오는 게

콘드로이친 이더라고요..

 

 

콘드로이친은

관절을 구성하는 성분이에요.

 

몸에서 자동으로 만들어 지지만

나이가 들어갈수록

그 양이 줄어든다고 해요.

 

40대만 돼도

50%밑으로 줄어든다니

보충을 해 주는 게 맞아요.

 

콘드로이친 꼭 드세요 ㅠ!

아프기 전에 미리 드세요 ㅠ !

 

단, 좋은 걸로 드세요!

 

고르는 방법을 알려드릴게요.

검색해서 상단에 있는 거

아무거나 구입하면 곤란해요.

 

 

{저분자 콘드로이친}

 

콘드로이친을 검색해 보면

소연골과 상어연골,

두 가지가 나와요.

 

소연골 보다는 상어연골이

저분자 이기 때문에 좋아요.

 

콘드로이친은

흡수가 얼마나 잘 되느냐

그게 관건인데요.

 

분자의 크기가 크면

흡수가 되지 않아서

먹어도 아무 소용이 없어요

 

흡수가 잘 되기 위해서는

저분자 콘드로이친을

찾아야 되는데

 

저분자 콘드로이친은

상어연골에서만

추출이 된다고 해요.

 

 

상어연골의 원산지도

잘 봐야 돼요.

 

일본의 방사능 문제 등을 보면

일본산은 안되고요.

 

청정한 바다로 유명한

호주산이 가장 좋아요.

 

호주는 희귀상어가

발견이 될 정도로

상어들이 살기에

좋은 환경을 가지고 있대요.

 

 

{염증완화성분}

 

통증이 느껴지는 것은

콘드로이친 부족이 아니라

염증 때문이에요

 

따라서 관절염을 겪고 있다면

콘드로이친만

단독으로 먹는 것 보다

 

염증완화 성분을

함께 먹어주는 게 좋아요.

 

저는 염증완화에 좋다고 하는

울금추출분말, 보스웰리아,

녹색잎홍합이

 

함께 배합되어 있는

콘드로이친을 먹고 있어요.

 

호주산 저분자 상어연골이면서

염증완화성분 3가지가

함께 들어가 있는 것을

 

‘나노카틸 배합’’이라고 해요.

 

관절이 아프고 힘들다면

나노카틸배합의 영양제를

알아보시면 좋아요.

 

나노카틸배합에 대해

더 궁금한 사항이 있다면

아래 링크를 살펴보세요.

 

 

{환 제형}

 

저는 나노카틸 배합이면서

환 제형으로 만들어진

영양제를 구입했어요.

 

정제형은 화학첨가물이

대부분 포함되어 있는데

 

화학첨가물 때문에

힘들었다는 글들을

많이 보았거든요.

 

그런데 환 제형은

화학첨가물 걱정이 없고

재료의 고농축이 가능해서

훨씬 더 좋다고 해요.

 

(6)후기 및 마무리

 

 

관절염에 좋은 음식을 섭취하고

바른 자세를 하는 등의

생활 속 노력을 유지하면서

나노카틸 관리도 꾸준히 했어요

 

2달까지는 큰 변화가

느껴지지 않았던 것 같은데요.

 

3달 이상 먹으면서 관리하니

통증이 많이 사라졌어요

 

현재는 8개월째 먹는 중인데

전혀 아프지 않아요.

 

 

영양제는 꾸준하게

오래오래 먹는게

중요한 것 같아요.

 

제가 먹는 영양제는

4개월분을 구입하면

2개월분이 무료라서

6개월분씩 구입해요.

 

제가 먹는 영양제에 대해

더 궁금하신 사항이 있다면

아래 링크를 참고해 주세요.

 

 

메디셜 상어연골환 콘드로이친1500 나노카틸 : 메디셜

 

 

손가락이 갑자기 너무 아파서 한동안 일상생활이 불편했다. 원래도 손가락 관절이 좋은 편은 아니었지만 어느 날부터는 갑자기 소리를 지를 정도로 통증이 찾아오곤 했다. 병원에서 물리치료도 받고 손가락 주사 치료도 받았지만 며칠 지나면 다시 같은 통증이 반복됐다. 의사에게 계속 아프다고 말씀드렸더니 손가락 사용을 최대한 줄이고 키보드를 사용할 때도 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다고 설명해 주셨다. 그 말을 듣고 생활습관부터 바꾸기 시작했고 지금은 손가락 상태가 많이 좋아졌다.

진단은 퇴행성관절염이었다. 손가락 관절 사이에는 움직임을 부드럽게 해주는 연골이 있는데 손을 많이 사용하거나 나이가 들면서 연골이 닳으면 퇴행성관절염이 생길 수 있다고 했다. 이제 갱년기를 앞둔 나이라 더 신경 써야겠다는 생각이 들었고, 평소 관절 관리를 꾸준히 하면 예방에도 도움이 된다는 이야기를 들었다.

그때부터 연골 건강을 위한 생활관리를 시작했다. 자세가 바르지 않으면 관절에 부담이 커질 수 있다고 해서 허리를 펴고 앉는 습관을 들였고, 자세를 교정하는 보조기구도 함께 사용했다. 식단도 바꿨다. 관절염에 좋은 음식으로 알려진 등푸른생선과 채소, 과일, 유제품을 자주 먹으려고 노력했다. 등푸른생선에는 오메가3가 들어 있어 항염증 효과가 있고, 과일과 채소에는 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 관절 건강에 도움이 된다고 했다. 특히 생선을 자주 먹었고 토마토와 생모짜렐라치즈를 곁들여 카프레제 샐러드를 자주 만들어 먹었다.

음식만으로는 부족할 것 같아 관절 관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능 영양제도 찾아봤다. 가장 먼저 알게 된 것이 콘드로이친이었다. 콘드로이친은 관절을 구성하는 성분으로 몸에서도 만들어지지만 나이가 들수록 양이 줄어들기 때문에 보충이 필요하다고 했다. 제품을 비교해 보니 소연골보다 상어연골에서 추출한 저분자 콘드로이친이 흡수에 유리하다는 내용을 확인했고, 원산지도 중요해서 호주산 상어연골을 선택하는 것이 좋다고 알게 됐다.

또 통증은 염증과도 관련이 있어 콘드로이친만 단독으로 먹기보다 염증 완화 성분이 함께 들어 있는 관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능 제품을 선택했다. 울금추출분말과 보스웰리아, 녹색잎홍합이 함께 배합된 나노카틸 조합 제품이었고, 환 형태라 화학첨가물 걱정이 적다는 점도 마음에 들었다. 관절염에 좋은 음식을 꾸준히 먹고 자세를 바로잡으며 관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능 영양제도 함께 관리한 결과 2개월까지는 큰 변화가 없었지만 3개월이 지나면서 통증이 많이 줄었고, 지금은 8개월째 꾸준히 관절염에 좋은 음식 콘드로이친 효능 관리하며 편안하게 지내고 있다.