무릎관절염 50대 초기

친정엄마와 함께 공원을 산책하던 날이었다. 늘 편하게 걷던 길인데 그날은 이상하게 오르막이 더 가파르게 느껴졌고 무릎도 묵직하게 불편했다. 평소처럼 빠르게 걷는 것이 쉽지 않았고 그냥 피곤한 날인가 보다 하고 넘겼다.

하지만 며칠 후 엘리베이터 점검으로 계단을 이용해야 했는데 한 층을 올라가는 것조차 버거웠다. 결국 남편과 병원을 방문해 검사를 받았고 무릎퇴행성관절염이라는 결과를 들었다. 의사는 다행히 아직 초기라면서도 그대로 두면 일상생활에 불편함이 커질 수 있다고 설명했다. 그 말을 듣고 관리를 시작해야겠다고 마음먹었다.

무릎퇴행성관절염은 갑자기 생기는 질환이 아니라 서서히 진행되는 경우가 많다고 했다. 무릎이 뻣뻣해지고 아침에 통증이 심하거나, 날씨가 흐릴 때 시린 느낌이 들고 앉았다 일어설 때 소리가 나는 것도 증상이라고 했다. 나 역시 비 오는 날마다 무릎이 아팠지만 대수롭지 않게 생각했던 것이 뒤늦게 떠올랐다.

관절 건강에 도움이 되는 무릎관절염 50대 초기 영양소도 찾아봤다. 많은 사람들이 콘드로이친을 챙겨 먹는다고 해서 알아보니 연골을 이루는 성분으로 부족하면 연골이 쉽게 닳고 염증이 생길 수 있다고 했다. 나이가 들수록 체내에서 줄어드는 만큼 40대부터는 외부 보충이 필요하다는 점도 알게 됐다.

무릎관절염 50대 초기 영양제를 고를 때는 아무 제품이나 선택하면 안 된다고 했다. 소연골 콘드로이친은 분자가 커서 흡수되는 양이 적고, 저분자 상어 연골 콘드로이친이 흡수율이 높다고 했다. 또 상어의 원산지도 중요해서 청정 지역인 호주산인지 확인하는 것이 좋다고 했다.

여기에 무릎관절염 50대 초기 보스웰리아 추출물과 강황, 녹색잎홍합까지 함께 들어 있는 구성이 좋다는 설명도 봤다. 보스웰리아 추출물은 관절 통증과 염증 관리에 도움을 줄 수 있고, 강황은 커큐민 성분으로 항산화 작용을 하며 관절 건강에 도움이 된다고 했다. 녹색잎홍합은 오메가3를 함유하고 있어 염증 관리에 도움을 줄 수 있다고 했고, 이런 성분을 함께 담은 구성이 나노카틸이라고 한다.

나도 염증까지 함께 관리해 보고 싶어서 나노카틸이 포함된 영양제를 먹기 시작했다. 8개월분을 주문하면 4개월분을 더 받을 수 있어서 남편과 함께 먹으려고 8+4 세트를 선택했다. 처음에는 특별한 변화가 없었지만 두 달 정도 지나면서 계단을 오를 때 부담이 줄었고, 예전처럼 조금만 걸어도 쉬어야 했던 모습과 달리 지금은 마트까지 다녀와도 훨씬 수월하게 움직일 수 있었다.

이번 경험으로 무릎 통증을 참고만 있는 것은 해결책이 아니라는 것을 느꼈다. 초기에 검사받고 꾸준히 관리하는 것이 중요했고, 영양제를 선택할 때도 나노카틸이 포함되어 있는지 확인하는 것이 도움이 될 수 있겠다는 생각이 들었다.

 

무릎퇴행성관절염증상 치료와 관리법 정리

무릎퇴행성관절염증상 치료와 관리법 정리

무릎퇴행성관절염증상 치료와 관리법 정리

 

 

얼마 전 친정엄마와

공원을 걷는데

 

평소 같으면 아무렇지 않게

걸었던 길이

 

그날따라 가파른

느낌이 들더라고요.

 

괜히 무릎이

뻐근한 것 같고

 

그래서 그런지

빠르게 걸을 수가

없는 거예요.

 

처음엔 단순히

피곤했나보다… 했어요.

 

 

 

그런데 며칠 후

아파트 엘리베이터가

점검이라고 해서

 

계단을 이용하려는데

한 층도 제대로

못 올라가겠더라고요.

 

결국 남편이랑 같이

병원에 가서

검사까지 받게 됐어요.

 

검사 결과…

 

무릎퇴행성관절염이라고

하더라고요.

 

 

의사 선생님께서

그나마 초기에 와서

다행이라고 하셨어요.

 

그런데 지금처럼

방치하게 되면

 

일상생활에

지장까지 갈 수 있다고…

 

그래서 그때부터

철저하게 관리해 봤어요.

 

오늘 저처럼

무릎퇴행성관절염으로

고민이 많은 분께

 

도움이 될 만한 걸

모두 알려드릴게요.

 

목차

1.     무릎퇴행성관절염증상은 뭐가 있을까?

2.     무릎에 좋은 영양소

3.     영양제 고르는 기준

4.     관리 후기

5.     마무리

 

1.    무릎퇴행성관절염증상은 뭐가 있을까?

 

 

관절염은 갑자기

증상이 나타나기보다는

 

서서히 시작된다고

하더라고요.

 

만약 아래와 같은

증상이 느껴진다면

 

꼭 관리를

시작해야 해요.

 

-      무릎이 뻣뻣해진다

 

-      아침에 일어났을 때

유난히 통증이 느껴진다.

 

-      날씨가 흐릴 때

무릎이 시린 느낌이 든다.

 

 

 

-      앉았다가 일어날 때

무릎에서 소리가 난다.

 

저는 비만 오면

그렇게 무릎이 쑤셨는데

 

전 다 그런 줄

알았거든요.

 

이런게 무릎퇴행성관절염

증상인 줄은

전혀 몰랐어요.

 

2.    무릎에 좋은 영양소

 

 

관리를 시작해 보려고

한번 영양제를 알아봤어요.

 

많은 관절염 환자들이

콘드로이친이란 걸

주로 챙겨 먹더라고요.

 

이게 뭔지 알아보니까

콘드로이친은 연골을 구성하는

영양소였어요.

 

이게 부족해지면

무릎 연골이 쉽게 닳아서

 

 

 

염증까지 생길 수

있다고 하는 거예요.

 

문제는 나이가 들수록

몸속에서 급격하게

줄어들기 때문에

 

40대부터는 꼭 외부에서

보충해 줘야 해요.

 

다들 나이 탓이라 하면서

넘겨왔던 게

 

단순히 나이 때문만은

아니었던 거예요.

 

3.    영양제 고르는 기준

 

 

그런데 아무 콘드로이친이나

막 사서 먹으면

 

부작용이 생기거나

효과가 떨어진다고

하더라고요.

 

그래서 어떤 게 좋은지

정확하게 알아봤어요.

 

보통 많은 제품이

소연골에서 추출한

콘드로이친을 사용하는데

 

소연골에서 추출한 건

분자 크기가 워낙 커서

 

정작 흡수되는 건

소량이에요.

 

 

흡수 속도가

빠르다고 광고하던데

 

흡수되는 양 자체가

적다 보니까

그런 거더라고요.

 

그래서 저분자 형태라

흡수율이 높은

 

상어 연골 콘드로이친을

챙겨 먹는 게 중요해요.

 

그리고 안전하게

콘드로이친을 먹으려면

 

어디에서 자란

상어인지도 살펴봐야 해요.

 

요즘 뉴스에

해양 오염에 대해

수도 없이 나오잖아요.

 

 

미국에선 플라스틱

일본은 방사능…

 

이렇게 오염된 곳에서

자란 상어는

자칫하면 위험할 수 있어요.

 

그래서 유일하게

청정 구역이라고 알려진

 

호주산인지 꼭

확인해야 해요.

 

 

저는 콘드로이친만 먹으면

관절 건강을

관리할 수 있을 거라 생각했는데

 

저처럼 관절에 염증이

생긴 경우에는

 

3대 염증 개선 영양소까지

챙겨야 확실히

관리가 가능하더라고요.

 

보스웰리아 추출물,

강황, 녹색잎홍합

 

이 세 가지를

3대 염증 개선

영양소라고 불러요.

 

보스웰리아 추출물은

염증을 악화하는

효소를 억제해서

 

관절 통증을

줄여준다고 해요.

 

 

그리고 강황에는

커큐민이란 게

많이 들어있는데요.

 

항산화 작용을 해서

염증에 도움이

많이 되더라고요.

 

그리고 관절이

노화하는 걸 막아서

 

관절 자체를

튼튼하게 해줘요.

 

오메가3는

염증을 줄여주는 걸로

워낙 유명하잖아요.

 

 

녹색잎홍합에는

오메가3가 풍부하게

들어있기 때문에

 

관절 깊숙이 침투한

염증까지 잡아줄 수 있어요.

 

이렇게 상어 연골

콘드로이친과 3대 염증

개선 영양소까지

 

모두 배합한 걸

나노카틸이라고 하더라고요.

 

만약 더 궁금한 내용이

있으면 아래 링크를 눌러보면

다 나와요.

 

4.    관리 후기

 

 

저는 단순히 진통제처럼

일시적인 효과가 아니라

 

염증까지 근본적으로

관리해 보려고

 

나노카틸로 된 영양제를

찾아 먹기 시작했어요.

 

제가 먹고 있는 건

이거니까 참고하시길 바라요. 

 

 

메디셜 상어연골환 콘드로이친1500 나노카틸 : 메디셜

 

제가 주문할 때 보니까

8개월 치 이상 주문하면

4개월 분량을 추가로 주더라고요.

 

저는 남편도 관절염

예방할 겸

같이 먹어보려고

 

8+4 완성 세트로

주문해 봤어요.

 

먹자마자 바로

효과가 나타난 건 아니었어요.

 

두 달 정도 먹으니까

확실히 계단 오르는 게

편해지더라고요.

 

예전엔 10분만 걸어도

걷다가 쉬어야 했는데

 

지금은 마트까지

걸어갔다가 와도

크게 힘들지 않은 느낌이에요.

 

5.    마무리

 

 

무릎이 좀 아파도

병원에 안 가고

버티는 게 능사가 아니에요.

 

한번 무릎이 망가지면

저처럼 철저하게

관리하지 않는 이상

 

되돌리기 어렵거든요.

 

오죽하면 제가

남편까지 관절염

예방해 보라고

챙기기까지 하겠어요.

 

과거의 저처럼

무릎퇴행성관절염

증상 때문에 불안하다면

 

지금부터 꼭

관리해 보세요.

 

영양제 찾아볼 땐

꼭 나노카틸로 돼 있는지

확인해 보시고요.

 

더 궁금한 내용은

나노카틸이라고 검색하면

다 나오니까 한번 해보세요.

 

 

 

 

얼마 전 친정엄마와 공원을 걸었는데 평소에는 아무렇지 않았던 산책길이 유난히 힘들게 느껴졌다. 괜히 무릎도 뻐근하고 걸음도 잘 떨어지지 않아 처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았다. 그런데 며칠 뒤 아파트 엘리베이터가 점검이라 계단을 이용하게 됐는데 한 층도 제대로 오르기 어려웠다. 결국 남편과 함께 병원을 찾았고 검사 결과 무릎퇴행성관절염이라는 진단을 받았다. 의사도 초기에 발견해서 다행이지만 그대로 방치하면 일상생활에도 영향을 줄 수 있다고 해서 그날부터 관리를 시작했다.

알아보니 무릎퇴행성관절염은 갑자기 생기기보다 조금씩 진행되는 경우가 많다고 했다. 무릎이 뻣뻣하거나 아침에 일어났을 때 통증이 심하고, 흐린 날에는 시큰거리거나 앉았다 일어설 때 소리가 나는 것도 대표적인 증상이라고 했다. 나도 비만 오면 무릎이 쑤시는 일이 많았는데 원래 그런 줄만 알았지 관절염 증상일 거라고는 생각하지 못했다.

관절 관리를 위해 무릎관절염 50대 초기 영양제도 찾아봤다. 가장 많이 이야기하는 성분이 콘드로이친이었는데 연골을 구성하는 영양소라 부족하면 무릎 연골이 닳고 염증이 생길 수 있다고 했다. 특히 나이가 들수록 체내 양이 줄어들기 때문에 40대 이후 무릎관절염 50대 초기 보충이 필요하다는 설명도 들었다.

무릎관절염 50대 초기 제품을 고를 때도 기준이 있다는 것을 알게 됐다. 소연골에서 추출한 콘드로이친은 분자 크기가 커서 흡수되는 양이 적고, 저분자 형태의 상어 연골 콘드로이친이 흡수율이 높다고 했다. 또 상어가 자란 환경도 중요해서 청정 지역으로 알려진 호주산인지 확인하는 것이 좋다고 했다.

관절에 염증이 있는 경우에는 콘드로이친만으로는 부족하고 무릎관절염 50대 초기 보스웰리아 추출물과 강황, 녹색잎홍합까지 함께 챙기는 것이 도움이 된다고 했다. 보스웰리아 추출물은 염증을 악화시키는 효소를 억제하는 데 도움을 주고, 강황의 커큐민은 항산화 작용으로 염증 관리에 도움이 되며 관절 건강에도 좋다고 했다. 녹색잎홍합에는 오메가3가 풍부해서 관절 깊은 곳의 염증 관리에도 도움이 될 수 있다고 했다. 이렇게 상어 연골 콘드로이친과 세 가지 성분을 함께 담은 구성이 나노카틸이라고 했다.

나는 일시적으로 통증만 줄이는 것이 아니라 염증까지 관리해 보고 싶어서 나노카틸이 들어 있는 영양제를 선택했다. 주문할 때 8개월분을 구매하면 4개월분을 추가로 받을 수 있어서 남편도 함께 먹으려고 8+4 구성으로 준비했다. 바로 변화가 생긴 것은 아니었지만 두 달 정도 지나니 계단을 오르는 것이 한결 편해졌고 예전에는 10분만 걸어도 쉬어야 했는데 지금은 마트까지 걸어 다녀와도 크게 힘들지 않았다.

이번 일을 겪으면서 무릎이 아프다고 무조건 참고 넘기는 것은 좋은 방법이 아니라는 걸 알게 됐다. 한번 손상되면 회복이 쉽지 않기 때문에 초기에 관리하는 것이 중요하다는 생각이 들었다. 영양제를 고를 때도 나노카틸이 포함되어 있는지 확인해 보는 것이 도움이 될 것 같다.